{"id":7047,"date":"2020-08-24T13:45:01","date_gmt":"2020-08-24T11:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laatjeogenlaseren.nl\/?p=7047"},"modified":"2025-01-30T10:32:23","modified_gmt":"2025-01-30T09:32:23","slug":"oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/","title":{"rendered":"Oog yoga voor het versterken van je zicht"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><p>Weet je dat de gemiddelde persoon 8,5 uur of meer voor het computerscherm doorbrengt? Dit geeft aan hoeveel druk we op onze ogen uitoefenen, en dat kan onze visie be\u00efnvloeden. Het is vanwege de (te) lange tijd op het scherm dat we vaak oogproblemen krijgen, zoals tranende ogen, jeukende ogen of wazig zien.<\/p>\n<p>Oogproblemen zijn het gevolg van het niet goed functioneren van de oogspieren. Daarom is het essentieel om je ogen een korte pauze te geven wanneer je langere tijd naar een scherm kijkt. Een hele goede manier om oogproblemen te voorkomen, is door oogyoga, dat kan helpen bij het verbeteren van de oogfuncties. Hieronder volgen enkele yoga-tips die je in je dagelijks leven zou kunnen opnemen om jouw vermoeide ogen te ontspannen:<\/p>\n<h2>Volg de 20\/20\/20 Regel<\/h2>\n<p>Veel mensen die urenlang naar digitale schermen kijken, krijgen klachten zoals hoofdpijn en droge, vermoeide ogen. Om de focusvermoeidheid het hoofd te bieden, is het raadzaam om de 20\/20\/20 regel te volgen. Dit is een eenvoudige techniek die je kunt volgen als je aan het werk bent. Neem elke 20 minuten een pauze van het computerschermen, kijk 6 meter verderop en concentreer je gedurende 20 seconden op iets in de verte.<\/p>\n<h2>Knipper regelmatig<\/h2>\n<p>Knipperen verbetert jouw gezichtsvermogen en zorgt voor smering van de ogen en voorkomt droge ogen en jeuk. Zit in een ontspannende positie, knipper 10-20 keer per minuut gedurende vijf minuten.<\/p>\n<h2>Rol je ogen<\/h2>\n<p>We hebben de neiging om onze ogen veel op het scherm scherp te stellen en onze ogen bij \u00e9\u00e9n punt te houden. Als je je ogen niet genoeg beweging geeft, kan dit de oogspieren aantasten. De beste manier om je oogspieren in werking te houden, is door af en toe met je ogen te rollen.<\/p>\n<div class=\"templatera_shortcode\"><style type=\"text\/css\" data-type=\"vc_shortcodes-custom-css\">.vc_custom_1738164931636{margin-top: 40px !important;margin-bottom: 50px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #e6eff1 !important;border-radius: 20px !important;}.vc_custom_1738165259787{margin-top: 40px !important;margin-bottom: 50px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #e6eff1 !important;border-radius: 20px !important;}.vc_custom_1717758172722{margin-bottom: 2px !important;}.vc_custom_1738165218973{margin-bottom: -10px !important;margin-left: 40px !important;}<\/style><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1738164931636 vc_row-o-equal-height vc_row-o-content-top vc_row-flex wpex-relative wpex-vc-has-custom-column-spacing wpex-vc-column-spacing-20 wpex-vc_row-has-fill hidden-phone no-bottom-margins wpex-vc-reset-negative-margin wpex-has-overlay\"><div class=\"wpex-bg-overlay-wrap wpex-absolute wpex-inset-0 wpex-rounded-inherit\"><span class=\"wpex-bg-overlay custom wpex-absolute wpex-inset-0 wpex-rounded-inherit wpex-opacity-60 wpex-bg-transparent\"><\/span><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-8\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><style>.vcex_6ac99f9d612d4{height:40px;}@media (max-width:959px){.vcex_6ac99f9d612d4{height:40px;}}<\/style><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear vcex_6ac99f9d612d4\"><\/div><style>.vcex-heading.vcex_6ac99f9d61859{width:425px;font-size:28px;}@media (max-width:767px){.vcex-heading.vcex_6ac99f9d61859{font-size:24px;}}<\/style><div class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl wpex-div wpex-max-w-100 wpex-mr-auto vcex_6ac99f9d61859\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Ben jij geschikt?<\/span><\/div><style>.vcex-heading.vcex_6ac99f9d61f35{width:425px;font-size:28px;}@media (max-width:767px){.vcex-heading.vcex_6ac99f9d61f35{font-size:24px;}}<\/style><div class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl wpex-div wpex-max-w-100 wpex-mr-auto vcex_6ac99f9d61f35\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Doe de online test.<\/span><\/div><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\" style=\"height:10px;\"><\/div>\n\t<div style=\"color:#313131;font-size:16px;font-weight:400;line-height:25px;\" class=\"wpb_text_column has-custom-color wpex-child-inherit-color wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>En kom erachter of jouw ogen geschikt zijn voor ogen laseren en wat voor jou de mogelijkheden zijn.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\" style=\"height:15px;\"><\/div><style>.vcex-button.vcex_6ac99f9d6286e .vcex-button-icon{color:#ffffff;}<\/style><a href=\"\/ben-ik-geschikt\/\" class=\"vcex-button theme-button inline vcex_6ac99f9d6286e\"><span class=\"vcex-button-inner theme-button-inner wpex-flex wpex-flex-wrap wpex-items-center wpex-justify-center\">Naar de test<span class=\"vcex-button-icon vcex-icon-wrap theme-button-icon-right\"><span class=\"wpex-icon wpex-icon--bidi\" aria-hidden=\"true\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M0 256a256 256 0 1 0 512 0A256 256 0 1 0 0 256zM281 385c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0s-9.4-24.6 0-33.9l71-71L136 280c-13.3 0-24-10.7-24-24s10.7-24 24-24l182.1 0-71-71c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9s24.6-9.4 33.9 0L393 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L281 385z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a> <style>.vcex_6ac99f9d62a0b{height:40px;}@media (max-width:959px){.vcex_6ac99f9d62a0b{height:30px;}}<\/style><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear vcex_6ac99f9d62a0b\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><figure class=\"vcex-image vcex-module wpex-text-center cta-doedetest-image\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block vc_custom_1717758172722\"><img width=\"160\" height=\"285\" src=\"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/doe-de-test3.png\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"Helder zicht is toch het fijnst. Plan nu een gratis vooronderzoek bij het Nationaal Oogcentrum in Naarden. Laat je ogen laseren!\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" \/><\/div><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1738165259787 vc_row-o-content-top vc_row-flex wpex-relative wpex-vc_row-has-fill visible-phone no-bottom-margins wpex-vc-reset-negative-margin wpex-has-overlay\"><div class=\"wpex-bg-overlay-wrap wpex-absolute wpex-inset-0 wpex-rounded-inherit\"><span class=\"wpex-bg-overlay custom wpex-absolute wpex-inset-0 wpex-rounded-inherit wpex-opacity-60 wpex-bg-transparent\"><\/span><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><style>.vcex_6ac99f9d6397e{height:60px;}@media (max-width:959px){.vcex_6ac99f9d6397e{height:40px;}}<\/style><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear vcex_6ac99f9d6397e\"><\/div><style>.vcex-heading.vcex_6ac99f9d63ef2{width:425px;font-size:28px;}@media (max-width:767px){.vcex-heading.vcex_6ac99f9d63ef2{font-size:24px;}}<\/style><div class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl wpex-div wpex-max-w-100 wpex-mr-auto vcex_6ac99f9d63ef2\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Ben jij geschikt?<\/span><\/div><style>.vcex-heading.vcex_6ac99f9d6452f{width:425px;font-size:28px;}@media (max-width:767px){.vcex-heading.vcex_6ac99f9d6452f{font-size:24px;}}<\/style><div class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl wpex-div wpex-max-w-100 wpex-mr-auto vcex_6ac99f9d6452f\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Doe de online test.<\/span><\/div><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\" style=\"height:10px;\"><\/div>\n\t<div style=\"color:#313131;font-size:16px;font-weight:400;line-height:25px;\" class=\"wpb_text_column has-custom-color wpex-child-inherit-color wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><strong>(of maak een afspraak voor een gratis vooronderzoek)<\/strong><\/p>\n<p>En kom erachter of jouw ogen geschikt zijn voor ogen laseren en wat voor jou de mogelijkheden zijn.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\" style=\"height:15px;\"><\/div><style>.vcex-button.vcex_6ac99f9d64e13 .vcex-button-icon{color:#ffffff;}<\/style><a href=\"https:\/\/wa.me\/31884488444?text=Hallo%2C%20ik%20wil%20graag%20een%20vooronderzoek%20inplannen!\" class=\"vcex-button theme-button inline vcex_6ac99f9d64e13\"><span class=\"vcex-button-inner theme-button-inner wpex-flex wpex-flex-wrap wpex-items-center wpex-justify-center\">Ga verder<span class=\"vcex-button-icon vcex-icon-wrap theme-button-icon-right\"><span class=\"wpex-icon wpex-icon--bidi\" aria-hidden=\"true\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M0 256a256 256 0 1 0 512 0A256 256 0 1 0 0 256zM281 385c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0s-9.4-24.6 0-33.9l71-71L136 280c-13.3 0-24-10.7-24-24s10.7-24 24-24l182.1 0-71-71c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9s24.6-9.4 33.9 0L393 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L281 385z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a> <div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\" style=\"height:15px;\"><\/div><figure class=\"vcex-image vcex-module wpex-text-center cta-bluebox-image-brochure-phone\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block vc_custom_1738165218973\"><img width=\"270\" height=\"150\" src=\"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/testliggend.png\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"Helder zicht is toch het fijnst. Plan nu een gratis vooronderzoek bij het Nationaal Oogcentrum in Naarden. Laat je ogen laseren!\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" \/><\/div><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<h2>Omhoog en omlaag draaien<\/h2>\n<p>Zit rechtop, adem in terwijl je omhoog kijkt en adem uit terwijl je naar beneden kijkt. Herhaal dit gedurende 5-10 minuten. Dit type oogyoga helpt bij het verbeteren van het gezichtsvermogen.<\/p>\n<h2>Zijwaartse rotatie<\/h2>\n<p>Het is handig als je oogaandoeningen hebt zoals hypermetropie en bijziendheid. Om de ontwikkeling van de oogconditie onder controle te houden, beweeg je je ogen heen en weer van links naar rechts en herhaal je dit gedurende 10 minuten.<\/p>\n<h2>Circulaire oogrotatie<\/h2>\n<p>Dit is handig voor degenen die veel op digitale schermen werken. Het helpt oogproblemen zoals oogirritatie en droge ogen te elimineren. Ga bij dit type oogyoga rechtop zitten en draai je ogen met de klok mee om zo een grote cirkel te tekenen. Doe dit gedurende 10 minuten.<\/p>\n<h2>Palmen<\/h2>\n<p>Om van vermoeidheid en stress van de ogen af \u200b\u200bte komen, is het &#8220;palmen&#8221; van je ogen erg nuttig. Met deze techniek kun je van de oogpijn afkomen. Om deze oefening uit te voeren, wrijf je een paar seconden in je handen totdat ze warm aanvoelen. Ontspan, bevrijd je geest van alle gedachten en plaats je handpalmen voor je ogen. Sluit je ogen en haal diep adem. Doe dit tien minuten. Verwijder je handen zodra je een rustgevend gevoel in je ogen voelt.<\/p>\n<p>Het is belangrijk om te weten dat behalve ziekten zoals glaucoom of cataract, die worden veroorzaakt door verhoogde oogdruk of problemen met de ooglens, de helft van de oogproblemen verband houdt met het niet goed functioneren van de oogspieren. Als je voor je werk lange uren achter een scherm moet doorbrengen, draag dan een computerbril of een voorgeschreven bril. Draag geen contactlenzen omdat deze vaak al droge ogen veroorzaken. Raadpleeg je dokter als je oogproblemen een week of langer aanhouden. Zorg ervoor dat je de juiste begeleiding van jouw dokter of oogarts volgt tijdens het doen van yoga-ademhalingsoefeningen als je lijdt aan glaucoom.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Weet u dat de gemiddelde persoon 8,5 uur of meer voor het computerscherm doorbrengt? Dit geeft aan hoeveel druk we op onze ogen uitoefenen, en dat kan onze visie be\u00efnvloeden. Het is vanwege de te lange tijd op het scherm dat we vaak oogproblemen krijgen, zoals tranende ogen, jeukende ogen of wazig of wazig zien.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":7054,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-7047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oogzorg","entry","has-media"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.4 (Yoast SEO v28.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Oog Yoga Oefeningen | Clinic Select<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oogproblemen zijn het gevolg van het niet goed functioneren van de oogspieren. Geef je ogen regelmatig een korte pauze met deze oefeningen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oog yoga voor het versterken van je zicht\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oogproblemen zijn het gevolg van het niet goed functioneren van de oogspieren. Geef je ogen regelmatig een korte pauze met deze oefeningen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nationaal Oogcentrum - Specialist in ooglaseren en lensimplantaties\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NationaalOogcentrum\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-24T11:45:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-30T09:32:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oog-yoga.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nationaal Oogcentrum\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nationaal Oogcentrum\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nationaal Oogcentrum\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee37e9eb1d4ce9b34f9ff6fe550d8e75\"},\"headline\":\"Oog yoga voor het versterken van je zicht\",\"datePublished\":\"2020-08-24T11:45:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-30T09:32:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/\"},\"wordCount\":605,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/#oogcentrum\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/oog-yoga.jpg\",\"articleSection\":[\"Oogzorg\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/\",\"name\":\"Oog Yoga Oefeningen | Clinic Select\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/oog-yoga.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-24T11:45:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-30T09:32:23+00:00\",\"description\":\"Oogproblemen zijn het gevolg van het niet goed functioneren van de oogspieren. Geef je ogen regelmatig een korte pauze met deze oefeningen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/oog-yoga.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/oog-yoga.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"oog yoga\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oog yoga voor het versterken van je zicht\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/\",\"name\":\"Nationaal Oogcentrum | Specialist in Ooglaseren en Lensimplantaties\",\"description\":\"Specialist in ogen laseren &amp; lensimplantatie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/#oogcentrum\"},\"alternateName\":\"Nationaal Oogcentrum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee37e9eb1d4ce9b34f9ff6fe550d8e75\",\"name\":\"Nationaal Oogcentrum\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Fav-NOC120.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Fav-NOC120.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Fav-NOC120.png\",\"caption\":\"Nationaal Oogcentrum\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/blog\\\/author\\\/vermeulent\\\/\"},{\"@type\":[\"MedicalClinic\",\"LocalBusiness\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/#oogcentrum\",\"name\":\"Nationaal Oogcentrum\",\"description\":\"Het Nationaal Oogcentrum in Naarden is gespecialiseerd in ooglaseren en lensimplantatie. Vooronderzoek en behandeling vinden plaats in de kliniek in Naarden, de quickscan en nacontroles ook bij servicepunten in de regio.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/\",\"telephone\":\"+31-88-4488444\",\"email\":\"info@nationaaloogcentrum.nl\",\"medicalSpecialty\":\"Ophthalmology\",\"isAcceptingNewPatients\":true,\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"Huizerstraatweg 117\",\"postalCode\":\"1411 GM\",\"addressLocality\":\"Naarden\",\"addressRegion\":\"Noord-Holland\",\"addressCountry\":\"NL\"},\"geo\":{\"@type\":\"GeoCoordinates\",\"latitude\":52.292504,\"longitude\":5.186374},\"hasMap\":\"https:\\\/\\\/www.google.com\\\/maps\\\/place\\\/Nationaal+Oogcentrum\",\"areaServed\":{\"@type\":\"City\",\"name\":\"Naarden\"},\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/nl-nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/NOC_DEF_LOGO_geen_achtergrond-kopie.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/NOC_DEF_LOGO_geen_achtergrond-kopie.png\",\"width\":1964,\"height\":751,\"caption\":\"Nationaal Oogcentrum | Specialist in Ooglaseren en Lensimplantaties\"},\"image\":\"https:\\\/\\\/nationaaloogcentrum.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/NOC-new.jpg\",\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\"],\"opens\":\"09:00\",\"closes\":\"17:30\"}],\"priceRange\":\"EUR 900 - 2950\",\"knowsAbout\":[\"Ooglaseren\",\"Lensimplantatie\",\"LASEK\",\"TransPRK\",\"IntraLASIK\",\"CLEAR\",\"Wavefront (personal treatment)\",\"Monovisie\",\"LASIK\",\"Epi-LASIK\",\"Monofocale (basis)lens\",\"Multifocale EDOF-lens\",\"Trifocale lens\",\"Spiral lensimplantaat (RayOne Galaxy)\",\"PanOptix Pro lens\",\"LuxLife lens\",\"Lasergestuurde lensimplantatie\",\"ICL-IPCL voorzetlens\",\"Sulcoflex voorzetlens\"],\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.zorgkaartnederland.nl\\\/zorginstelling\\\/oogkliniek-nationaal-oogcentrum-naarden-10088754\",\"https:\\\/\\\/www.kliniekervaringen.nl\\\/kliniek\\\/nederland\\\/noord-holland\\\/naarden\\\/nationaal-oogcentrum-1116\",\"https:\\\/\\\/nl.linkedin.com\\\/company\\\/nationaal-oogcentrum\",\"https:\\\/\\\/www.trustindex.io\\\/reviews\\\/laatjeogenlaseren.nl\",\"https:\\\/\\\/www.zorgscore.nl\\\/oogkliniek\\\/naarden\\\/nationaal-oogcentrum-naarden\\\/2e1f285c-4b4b-4675-8b4f-85e7c7957086\",\"https:\\\/\\\/nl.trustpilot.com\\\/review\\\/www.laatjeogenlaseren.nl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NationaalOogcentrum\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nationaal_oogcentrum\\\/\"],\"identifier\":[{\"@type\":\"PropertyValue\",\"propertyID\":\"AGB\",\"value\":\"22221957\"},{\"@type\":\"PropertyValue\",\"propertyID\":\"KvK\",\"value\":\"91722616\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oog Yoga Oefeningen | Clinic Select","description":"Oogproblemen zijn het gevolg van het niet goed functioneren van de oogspieren. Geef je ogen regelmatig een korte pauze met deze oefeningen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Oog yoga voor het versterken van je zicht","og_description":"Oogproblemen zijn het gevolg van het niet goed functioneren van de oogspieren. Geef je ogen regelmatig een korte pauze met deze oefeningen.","og_url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/","og_site_name":"Nationaal Oogcentrum - Specialist in ooglaseren en lensimplantaties","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NationaalOogcentrum\/","article_published_time":"2020-08-24T11:45:01+00:00","article_modified_time":"2025-01-30T09:32:23+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oog-yoga.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nationaal Oogcentrum","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Nationaal Oogcentrum","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/"},"author":{"name":"Nationaal Oogcentrum","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/#\/schema\/person\/ee37e9eb1d4ce9b34f9ff6fe550d8e75"},"headline":"Oog yoga voor het versterken van je zicht","datePublished":"2020-08-24T11:45:01+00:00","dateModified":"2025-01-30T09:32:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/"},"wordCount":605,"publisher":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/#oogcentrum"},"image":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oog-yoga.jpg","articleSection":["Oogzorg"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/","url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/","name":"Oog Yoga Oefeningen | Clinic Select","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oog-yoga.jpg","datePublished":"2020-08-24T11:45:01+00:00","dateModified":"2025-01-30T09:32:23+00:00","description":"Oogproblemen zijn het gevolg van het niet goed functioneren van de oogspieren. Geef je ogen regelmatig een korte pauze met deze oefeningen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/#primaryimage","url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oog-yoga.jpg","contentUrl":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/oog-yoga.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"oog yoga"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/oog-yoga-oefeningen-die-uw-visie-op-een-natuurlijke-manier-versterken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oog yoga voor het versterken van je zicht"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/#website","url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/","name":"Nationaal Oogcentrum | Specialist in Ooglaseren en Lensimplantaties","description":"Specialist in ogen laseren &amp; lensimplantatie","publisher":{"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/#oogcentrum"},"alternateName":"Nationaal Oogcentrum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/#\/schema\/person\/ee37e9eb1d4ce9b34f9ff6fe550d8e75","name":"Nationaal Oogcentrum","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Fav-NOC120.png","url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Fav-NOC120.png","contentUrl":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Fav-NOC120.png","caption":"Nationaal Oogcentrum"},"url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/blog\/author\/vermeulent\/"},{"@type":["MedicalClinic","LocalBusiness"],"@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/#oogcentrum","name":"Nationaal Oogcentrum","description":"Het Nationaal Oogcentrum in Naarden is gespecialiseerd in ooglaseren en lensimplantatie. Vooronderzoek en behandeling vinden plaats in de kliniek in Naarden, de quickscan en nacontroles ook bij servicepunten in de regio.","url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/","telephone":"+31-88-4488444","email":"info@nationaaloogcentrum.nl","medicalSpecialty":"Ophthalmology","isAcceptingNewPatients":true,"address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Huizerstraatweg 117","postalCode":"1411 GM","addressLocality":"Naarden","addressRegion":"Noord-Holland","addressCountry":"NL"},"geo":{"@type":"GeoCoordinates","latitude":52.292504,"longitude":5.186374},"hasMap":"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Nationaal+Oogcentrum","areaServed":{"@type":"City","name":"Naarden"},"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/NOC_DEF_LOGO_geen_achtergrond-kopie.png","contentUrl":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/NOC_DEF_LOGO_geen_achtergrond-kopie.png","width":1964,"height":751,"caption":"Nationaal Oogcentrum | Specialist in Ooglaseren en Lensimplantaties"},"image":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/NOC-new.jpg","openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday"],"opens":"09:00","closes":"17:30"}],"priceRange":"EUR 900 - 2950","knowsAbout":["Ooglaseren","Lensimplantatie","LASEK","TransPRK","IntraLASIK","CLEAR","Wavefront (personal treatment)","Monovisie","LASIK","Epi-LASIK","Monofocale (basis)lens","Multifocale EDOF-lens","Trifocale lens","Spiral lensimplantaat (RayOne Galaxy)","PanOptix Pro lens","LuxLife lens","Lasergestuurde lensimplantatie","ICL-IPCL voorzetlens","Sulcoflex voorzetlens"],"sameAs":["https:\/\/www.zorgkaartnederland.nl\/zorginstelling\/oogkliniek-nationaal-oogcentrum-naarden-10088754","https:\/\/www.kliniekervaringen.nl\/kliniek\/nederland\/noord-holland\/naarden\/nationaal-oogcentrum-1116","https:\/\/nl.linkedin.com\/company\/nationaal-oogcentrum","https:\/\/www.trustindex.io\/reviews\/laatjeogenlaseren.nl","https:\/\/www.zorgscore.nl\/oogkliniek\/naarden\/nationaal-oogcentrum-naarden\/2e1f285c-4b4b-4675-8b4f-85e7c7957086","https:\/\/nl.trustpilot.com\/review\/www.laatjeogenlaseren.nl","https:\/\/www.facebook.com\/NationaalOogcentrum\/","https:\/\/www.instagram.com\/nationaal_oogcentrum\/"],"identifier":[{"@type":"PropertyValue","propertyID":"AGB","value":"22221957"},{"@type":"PropertyValue","propertyID":"KvK","value":"91722616"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7047"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7047\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nationaaloogcentrum.com\/nl-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}